बेहतर सेहत के लिए डॉक्टर भी नियमित रूप से पानी पीने की सलाह देते हैं। अगर आप भी लंबे समय तक स्वस्थ, सुंदर और जवान बने रहना चाहते हैं तो आपको इस प्रकार का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। इससे आपको हर तरह का लाभ मिलेगा। अगर आप भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं तो आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं। खासतौर पर गर्मियों में खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है।

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लेकिन कभी-कभी सिर्फ सादा पानी काम नहीं करता। कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें अगर पानी के साथ लिया जाए तो सेहत को काफी फायदा हो सकता है, आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स की जानकारी दे रहे हैं जो आपको स्वस्थ के साथ-साथ जवां और खूबसूरत भी दिखा सकते हैं।

आहार में पुदीने का पानी

पुदीने का पानी स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है, आप अपनी डाइट में पुदीने के पानी को शामिल कर सकते हैं, इसलिए यह आपको हाइड्रेटेड रखेगा और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करेगा, जिससे आपकी त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है। है। इसके अलावा यह पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है और अतिरिक्त चर्बी को आसानी से दूर करता है।

आहार में अदरक का पानी

पानी की कमी से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। अदरक के फायदों से तो हम सभी वाकिफ हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी कितना फायदा पहुंचा सकता है। अदरक के पानी का सेवन करने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इसके अलावा यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाले दर्द को कम करने में मददगार साबित होते हैं। अदरक का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।

आहार में सौंफ का पानी

आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी कि जल ही जीवन है, जिस प्रकार पौधे को हरा-भरा रखने के लिए उसमें पानी डाला जाता है, उसी प्रकार हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जल आवश्यक है। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, उन्हें सौंफ का पानी पीने से कई फायदे मिल सकते हैं। सौंफ का पानी रोजाना पीने से गैस्ट्रिक एंजाइम्स बूस्ट होते हैं और पाचन संबंधी हर तरह की समस्या दूर रहती है। इसके अलावा मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है जिससे वजन घटाने के मिशन को बढ़ावा मिल सकता है।

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नींबू पानी

पानी पीने का सही तरीका अपनाएं और इन बीमारियों से पाएं राहत, जानें इसके फायदे

गर्मी के दिनों में आप नींबू पानी जरूर पिएं, नींबू पानी पीने से आपका वजन कंट्रोल हो सकता है। इसके अलावा पाचन तंत्र भी सुचारू रहता है। विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। इसके अलावा ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।

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